Description
Apprenez les techniques de base de la méditation grâce à des instructions claires et détaillées, étape par étape. Découvrez l’importance de la connexion entre la respiration et l’esprit, ainsi que le pouvoir d’un esprit concentré. Apprenez également les Exercices de Recharge en Énergie de Paramhansa Yogananda, qui révèlent un secret peu connu du succès : garder une conscience dynamique et un contrôle de votre énergie.
Ce cours propose des techniques qui font partie du chemin du Kriya Yoga, y compris la technique de concentration Hong-Sau. Vous y trouverez aussi de nombreuses suggestions simples et accessibles, comme la façon de s’asseoir confortablement pour méditer, comment apaiser l’esprit agité, et comment intégrer vos expériences de paix et de joie dans la vie quotidienne. Le cours inclut également des fichiers audio et des vidéos qui vous guideront à travers les pratiques de méditation.
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